Tag Archives: Kako posao utiče na zdravlje

Da li ste se nekada osjećali kao da se satirete od posla na radnom mjestu a da za to niste dovoljno nagrađeni, ali da ne možete ni da odustanete od njega?

Istraživači sa Univerziteta Kolumbijaustanovili su vezu između niskih plata u srednjim godinama i kognitivnog pada u starijoj dobi, otkrivši da su oni koji su zarađivali manje u životu doživeli pad kognitivnih sposobnosti pamćenja nakon penzionisanja.

Mnogo je malih poslovnih navika i svakodnevnih rutina koje uzimate zdravo za gotovo. Neke su siguran put da se osjećate iscrpljeno i potrošeno, kao da ste ’sagorjeli’, a da toga niste ni svjesni.

S godinama sve više ljudi je izuzetno nezadovoljno svojim poslom. Zaposleni izvještavaju da su zadaci koje obavljaju i sastanci koje imaju monotoni i izuzetno dosadni. Osim toga, radni dan je predug, a odnos sa šefovima pogoršan.

Dok sjedimo opuštaju nam se veliki mišići, pa iz krvi ne uzimaju dovoljno glukoze, a taj višak stvara niz negativnih posljedica na tijelo: počevši od oštećenja krvnih žila, pa do vitalnih organa…

Znamo da sjedenje satima nije dobro za nas, ali novo istraživanje otkrilo je koliko bi trebali vježbati da bi suzbili negativne učinke koje može izazvati sjedenje.

Dok se godišnji odmori privode kraju, a radni ljudi vraćaju na posao od ponedeljka, centralno pitanje srednje klase glasi – Da li smo se zaista odmorili?

Redovno hodanje može da pomogne u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije. Šetnja vam nudi blagodeti za fizičko zdravlje, a istovremeno poboljšava vaše emocionalno blagostanje.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), dugo radno vrijeme ubija stotine hiljada ljudi godišnje! Prvo globalno istraživanje ove vrste pokazalo je da je 745.000 ljudi umrlo 2016. godine od moždanog udara i srčanih bolesti zbog dugih radnih sati.

Loše radno mjesto može na vas delovati toksično. Svako ima loše dane na poslu, ali postoje neki znaci na koje radnici treba da obrate pažnju kako se njihova radna sedmica ne bi pretvorila u beskrajni iscrpljujući stres koji uništava zdravlje.

Ljudi koji su radili više od 10 sati dnevno, 10 godina, bili su pod najvećim rizikom od moždanog udara, tvrde istraživači.

Sjedjenje ispred računara osam sati dnevno, pet dana u nedelji ima veliki uticaj na vaše zdravlje. Rad u kancelariji od devet do pet može biti stresan i iscrpljujuć, ali to ne znači da treba da zanemarite svoje zdravlje. Malim promjenama na dnevnom nivou i novom rutinom lako možete da steknete …

Pol Keli, jedan od vodećih istraživača na Oksfordskom univerzitetu, smatra da, kada mora da se probudi i da ode na posao prije 10 sati ujutro, to predstavlja jedan od oblika mučenja za njega.