“Tetris efekat” kao formula uspjeha

Poznati zagovornik „psihologije sreće“ i govornik na mnogim tribinama sa tom temom, Shawn Achor u svojoj knjizi The Happiness Advantage tvrdi da motivisani i srećni radnici mogu napraviti primjetan boljitak u firmi i pomjerati granice.

On ukazuje na to da ljudi često misle da će, ako puno rade i postanu uspješni, biti srećni. Dodaje sa sigurnošću da ta formula zapravo treba da se ćita unazad. Umjesto što prvo ide uspjeh pa sreća, treba da bude upravo suprotno. Na prvom mjestu mora da nam bude naša sreća, a zatim uspjeh.

Istraživanje koje je objavio Harvard Business Review govori da su ljudi koji su srećni produktivniji za 31 posto, da imaju 37 posto veću prodaju i da su čak tri puta više kreativniji. Achor navodi u svojoj knjizi: „Sreća vodi ka uspjehu u skoro svakoj oblasti, uključujući posao, zdravlje, prijateljstvo, druženje, kreativnost i energiju.“

Dobra vijest je da svi možemo usvojiti pozitivniji način razmišljanja i srećniji stav. Ljudski mozak je nevjerovatan jer posjeduje nešto što naučnici zovu neuroplastičnost što znači da je naš mozak u stanju da se mijenja i prilagođava tokom našeg života.

Achor ukazuje na mogućnost da se fokusiramo na srećne misli, a odagnamo one negativne i to naziva „Tetris efekat“. On predlaže da na kraju radnog vremena zapišemo tri dobre stvari koje su nam se dogodile tog dana. Dakle dan treba da završimo pozitivnim mislima i okrenućemo se ka potencijalnim novim srećnim idejama. Ovo mogu biti male stvari poput neke šale koja vas je nasmijejala ili neke stvari koja vam je dala nadu ili osjećaj dostignuća.

Možda ova vježba ne djeluje ozbiljno ali su istraživanja pokazala da su oni koji su je primjenjivali, bili srećniji tokom nedelje i osjećali se manje depresivno i nervozno nego inače. Zato savjetujemo da pokušate da je praktikujete svaki dan u isto vrijeme i vidite rezultate.

Izvor: BizLife

Check Also

Minimalna potrošačka korpa u oktobru iznosila 645,10 eura

Ukupna vrijednost minimalne potrošačke korpe za oktobar ove godine iznosila je 645,10 eura. Od ukupne …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *