Radite noću prave stvari da biste danju bili uspješni

Dodajte komentar

Prva stvar koju uradite kada ustanete ima efekat na tok cijelog vašeg dana. Nije slučajno što uspješni preduzetnici i menadžeri ustaju mnogo ranije i posvećuju prvi dio dana dobrim rutinama i ritualima. Pripremaju se za važan dan u miru, otvarajući se kreativnosti, motivaciji i optimizmu.

Dobar jutarnji ritual vam u potpunosti može promijeniti život. Ali postoji još nešto što čak može da duplira vaš uspjeh, a to je stvaranje večernjeg rituala. Ono što uradite prije odlaska u san je veoma važno. Smirite nervni sistem i omogućite sebi dobar san. Odvojite 20 minuta za stvaranje sjutrašnjeg uspjeha, navodi Let’s reach success.

Napravite evaluaciju dana

Ovo vam može uzeti pet minuta, a dobro utiče na lični razvitak. Mnogi ljudi se svakodnevno trude da rade na sebi i ostvaruju se na razne načine. Ipak, često sve to nestane u masi obaveza koje se smjenjuju. Zastanite na trenutak i sjetite se svih malih pobjeda u danu koji je iza vas. Takođe, vi možda mislite da ste veoma produktivni, a ukoliko napravite retropektivu vašeg dana može se ipostaviti da zapravo gubite i trošite gomilu vremena. Obratite pažnju na sljedeće:

-šta jeste i niste uradili

-kako ste se osjećali po pitanju toga

-da li možete to da uradite za manje vremena i kako

-da li ste produktivni

-da li je bilo stvari koje ste uradili, a nisu bile urgentne ili čak nisu bile ni potrebne

-da li ste pravili prioritete

-šta možete da promijenite da budete produktivniji sjutra

Napravite listu obaveza za sjutra

Mnogo ćete biti mirniji i organizovaniji ukoliko se sjutra probudite, a cijeli dan vam je isplaniran. Da dostignete maksimum zapišite:

-stvari koje treba da obavite sjutra

-male stvari kao što su sastanci ili poziv prijatelju

-usputne obaveze, odlazak po apoteku, čišćenje kuće i stvaranje novih malih navika

-najbitniji zadatak za sljedeći dan

-stvari koje već dugo odlažete

-stvari koje ne treba da uradite

Nemojte da jedete i pijete dva do četiri sata prije sna

Ukoliko imate problem sa spavanjem možda je unos namirnica glavni razlog.

Prihvatite danas zbog toga što ono jeste

Recite sebi da ste dali svoj maksimum i osjećajte se dobro po pitanju toga. Mnogi ljudi imaju tendenciju da teret jednog dana prenose na drugi i svaki sljedeći. I tako se nikada ne mogu postići više jer uvjek nekako ostaju u prošlosti. Ne dozvolite da se to vama desi.

Pustite…

Ostavite za sobom sve probleme, misli o poslu, negativnost, sumnje i žal za ovim danom. Fokusiranje na te stvari će vas samo ubaciti duboko u problem i izazvati stres i anksioznost. Od razmišljanja o tome nećete moći ni da spavate. Ako nešto ne možete da promijenite zaboravite na to. Dobra vijest je da je sjutra novi dan i da možete biti duplo bolji.

Diskonektujte se

Trudite se da tokom večernje rutine ne koristite nikakve uređaje. Makar ne tokom posljednjih 30 minuta. Veoma je važno da se isključite iz tuđih života i obaveza i da mirne glave utonete u san.

Čitajte prije spavanja (oflajn)

Ukoliko vam je teško da utonete u san ovo je prava rutina za vas. Ne samo da ćete imati dobru naviku već ćete saznavati nove stvari i bićete inspirisani novim idejama. Uspavaćete se veoma brzo.

Meditirajte

Ovo nije moranje ovo je samo vaša stvar. Mentalno zdravlje je veoma važno, a meditacija je odlična kada je o tome riječ. Budite u sadašnjem trenutku i otarasite se svakog stresa. Ovo je praksa većine uspješnih ljudi. Neka dio toga budu pozitivne afirmacije o sebi i ovo je 15 najkorisnijih minuta u vašem danu.

Pripremite odijelo za sjutra

Olakšajte sebi sljedeće jutro i smanjite stres u njemu. Možete u ovo uključiti i druge stvari kao što je pripremanje dokumentacije ili poslovne torbe i fascikli za sljedeći dan.

Podesite alarm i stavite ga na drugi kraj sobe

Ovo će vas najbolje razbuditi.

Idite na spavanje uzbuđeni zbog sjutrašnjeg dana

Ovo je najbolji način da zaspite i da ustanete puni pozitivne energije i motivacije za sjutrašnji dan.

Podijeli ovaj članak
Ostavite komentar

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *