Svi mi pričamo sami sa sobom. No obično to ne radimo na glas. Jer bi se to smatralo čudnim, zar ne? No nema ničeg loše u glasnom razgovoru sa samim sobom. Čaš što više, to su činili mnogi genijalci.
Albert Einstein je razgovarao sam sa sobom. Iako nije bio pretjerano željan društvene pažnje dok je odrastao, i više je volio da provodi vrijeme sam, poznato je da je tihim glasom ponavljao svoje rečenice. A to je mogao činiti iz jednog od ovih razloga:
Kad razgovarate sami sa sobom vaš mozak radi učinkovitije
U istraživanju objavljenom u ‘Quarterly Journal of Experimental Psychology‘ psiholozi Daniel Swinley i Gary Lupya postavili su hipotezu da razgovor sa sobom ima mnogo koristi.
U jednom eksperimentu grupi od 20 ljudi rekli su ime proizvoda koji su morali da pronađu u supermarketu. Prvo su to morali da urade u tišini, da bi u drugom dijelu morali glasno da ponavljaju naziv proizvoda. I drugi put su pronašli traženi proizvod bez problema.
Kad izgovarate stvari podstičete rad memorije.
Izgovaranje na glas pomaže vam da nađete samo ono što poznajete
“Razgovor sa sobom neće vam uvijek pomoći, tj. neće ako ne znate kako izgleda to što tražite, jer tad izgovaranje naziva neće imati nikakvog uicaja. Može vas čak i usporiti. Ali ako znate da je banana žuta i određenog oblika, izgovarajući riječ banana aktivirate vizualni dio mozga koji će vam pomoći da je što prije locirate”, objašnjava Lupyan.
Drugim riječima, ne možete naći nešto za što ne znate kako izgleda, čak i ako sto puta ponovite naziv. A ako znate što tražite i ponavljate to na glas, imaćete veće šanse da to i brže nađete.
Djeca uče tako što pričaju sama sa sobom
Djeca uče da govore tako da slušaju što pričaju odrasli i oponašaju što su čuli. Govor dolazi s praksom, pa je nužno da čujemo svoj glas kako bismo znali kako ga pravilno upotrijebiti.
Govor usmjeren prema sebi može rukovoditi dječjim ponašanjem, pa zato djeca često rukovode svojim akcijama tako što se kroz određenu radnju vode na glas, korak po korak.
Na taj način se usredsrede na ono što je pred njima i ostaju koncentrisani, ali isto tako pamte što su učinili za sljedeće pokušaje.
Razgovarajući sa sobom možete organizovati misli
Ako vam kroz glavu tutnji more misli, samo ih počnite verbalizovati i automatski ćete primjetiti razliku. Za početak, usporiće se, ali će vas i primiriti, pa ćete na neki način odraditi autoterapiju. Vanjski glas će pomoći unutrašnjem mozgu da pronađe rješenje za određene probleme.
Psiholog Linda Sapadin tvrdi da glasan govor pomaže u vaganju pri donošenju važnih i teških odluka, te dodaje: “To će vam pomoći da raščistite svoje misli i prebacite se na ono bitno, ali i da zauzmete čvrstu odluku i više ne dvojite”.
Razgovorom sa sobom možete postići svoje ciljeve
Ponekad je teško sastaviti popis ciljeva i pokrenuti se kako bismo ih sve ispunili. No ako ih budete ponavljali na glas i razgovarali sami sa sobom dok ih obavljate, vjerujte da će vam čitav proces proteći lakše i brže.
Od jednom će vam se činiti da je sve lakše izvodljivo nego što u početku i bićete manje prestrašeni kad se budete morali ‘baciti’ na sljedeći zadatak.
To stavlja stvari u perspektivu i smiruje vas
Dok budete pričate sami sa sobom postajaćete sve samopouzdaniji.
Kao i Einstein koji je bio izrazito nadaren, ljudi koji pričaju sami sa sobom puni su iskustva i znaju da mogu računati na sebe kako bi dobili i postigli sve što im je potrebno, piše Elite Daily.
Izvor: Express
