Kada je stres hroničan, imamo problema s obraćanjem pažnje na druge stvari… Evo kada treba da usporite.
1. Promjene raspoloženja
U jednom trenutku ste dobro, a u sljedećem minutu niste i tako cio dan. Takva vrsta izgaranja može izazvati emocionalnu iscrpljenost i gubitak osjećaja ličnog ispunjenja, što dovodi do otuđenja i depresije.
2. Ne možete da se fokusirate
Kada je stres hroničan, imamo problema s obraćanjem pažnje na druge stvari i tako sve vrijeme.
3. Stalno razmišljate o poslu…
… čak i nakon završetka radnog vremena. No, na kraju dana vam je potrebno vrijeme za sebe i drage ljude oko vas, kako bi sakupili energije za dalje.
4. Lako se razbolite
Ako se ne brinete o sebi i stalno radite, na kraju ćete se sigurno razboljeti. Zapamtite, vašem tijelu je potreban odmor i oporavak od svih dnevnih aktivnosti. Ništa nećete moći uspješno da odradite, koliko god se trudili, ako niste odmorni.
5. Spavanje
Popili ste šolju kafe kasno uveče, a uspjeli ste da zaspite bez problema? To je svakako još jedan od znakova da ste preumorni i da treba malo da usporite.
B92
