Kako se izboriti sa depresijom prilikom traženja posla?

Dodajte komentar

Gubitak posla, otkaz, nezaposlenost i dugotrajna potraga za poslom mogu da učine da, čak i najenergičnije i žive osobe, zapadnu u depresiju. Kada su ljudi bez posla oni gube ne samo dio svoje dnevne rutine, već i dio svog ličnog identiteta i sve je to propraćeno finansijskom nesigurnošću i brigom za opstanak.

Naročito su pogođene osobe koje imaju porodicu, jer oni osjećaju da je njihova dužnost da porodici obezbjede normalan život, i ako u tome ne uspjevaju, sebe doživljavaju kao gubitnika.

Depresija dodatno odmaže pri traženju posla i stoga pojedinac zapada u začaran krug. Na primjer, zbog depresije ljudi zapadaju u izolaciju i izbjegavaju bilo kakva druženja, samim tim smanjujući sebi šanse da naiđu na poznanika koji zna za određeni posao, na primjer. Isto tako, osobe u depresiji nemaju energije niti volje za bilo šta, pa tako i za traganje za poslom. U današnjim uslovima, potraga za poslom mora da bude posebno agresivna s obzirom da ponuda na tružištu nije velika, i stoga svako posustajanje nije dobro.

Dakle, ako kod sebe prepoznajete ove znake, pogledajte ove savjete koji vam mogu pomoći da se izborite sa depresijom.

1. Ostanite aktivni

Ključna stvar je da ne sjedite kući, već da nađete nešto što bi vam skrenulo misli. To nešto je naravno potraga za novim poslom, ali to može i biti čitanje literature iz vaše oblasti, pohađanje besplatnog kursa, rad u kući, pomoć komšijama i slično. Bitno je da imate dnevnu rutinu, kako ne biste zapali u samoću i očajanje.

2. Nemojte se izolovati

Vrlo je bitno da ne izbjegavate druge ljude. Iako možete doći u situaciju da nemate šta sa njima da pričate ili da oni ne razumiju vaše muke, pokušajte da održite kontakt na drugi način. Na primjer, ponesite svoj CV kod prijatelja i pitajte ih šta misle o istom, da li imaju neki savjet za vas. Isto tako, ostanite u kontaktu sa svojim bivšim kolegama, jer možda neko od njih čuje za neki posao. Bitno je da što više ljudi zna da vi tražite posao i da ih na to redovno podsećate.

3. Brinite o sebi

Fizička aktivnost je veoma bitna jer na taj način održavate svoj um svježim, smanjujete stres i možete povratiti energiju. Dovoljno spavajte i jedite zdravo.

4. Oterajte negativne misli i prisilite sebe na akciju

Kada postanete svjesni činjenice da depresija ugrožava vašu potragu za poslom, morate sami sebe dodatno prisiliti da promjenite situaciju. Loše stanje na tržištu rada nije vaša krivica i stoga je nepotrebno da o sebi mislite loše, mislite da ste nesposobni itd… Trenutno nemate sreće, ali to znači da se situacija neće preokrenuti. Stoga morate sebe prisiliti da budete proaktivni. Dodatno provjerite svoj CV, razmislite na koji drugi način, osim onih koje ste već probali, biste mogli da zaradite novac. Kontaktirajte poslodavce direktno, ponudite se da nekome pomažete nekoliko sati dnevno i slično.

izvor: blogovnik.com

Podijeli ovaj članak
Ostavite komentar

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *